Как не позволять людям пересекать твое личное пространство?

19 апр 2020 23:38 / социальная психология

Часто когда говорят и пишут о личном пространстве, подразумевают «личные границы», умение их отстаивать. Я не буду множить сущности, а расскажу о простой технике отказа. Это первый шаг в деле отстаивания личного пространства, чтобы под ним не понимали. Привожу технику отказа так, как я её запомнил и использую по мере необходимости. Она может отличаться от техники, которая приводится в тренинге уверенности в себе.

В некоторых случаях, как правило, в рабочих отношениях имеет смысл кратко и недвусмысленно обосновать причины отказа. Если вы не хотите что-то делать Вас никто не в силах заставить.

Простая техника отказа.

1. Решите хотите ли вы делать то, что Вам предлагают.

2. Твердо скажите «Нет», можете сказать, что конкретно вы отказываетесь делать. Не приводите аргументов.

3. Не дайте втянуть себя в дискуссию. Отсутствие у Вас желания, что-то делать уже достаточный аргумент.

4. Если ваш партнер по общению настаивает, скажите «Не дави на меня»

5. Если он продолжает настаивать, включите «заезженную пластинку». Повторите ещё раз нет.

6. Тренируйтесь.

7. Помните, что иногда надо всё-таки говорить «Да».